Nejčastější otázka, kterou slyším od lidí, kteří poprvé zkoušejí CBD nápoje: „Jak to vlastně pít?“ Nejde o to, abyste si jen otevřeli láhev a vypili. CBD nápoje, zejména ty s energií, fungují jinak než klasické nápoje. Pokud je pijete špatně, můžete ztratit všechny výhody - nebo se dokonce cítit neklidně.
Pijte pomalu, ne jako pivo
Nemůžete si CBD nápoj vypít za pět vteřin. Když to uděláte, tělo prostě nestihne vstřebat CBD. Většina lidí si myslí, že CBD nápoj je jako energetický nápoj - a pije ho jako takový. Ale to je chyba. CBD se vstřebává přes trávicí trakt, a to trvá 30 až 90 minut. Pokud vypijete celou láhev najednou, většina CBD projde tělem bez účinku.Radím: vypijte polovinu láhve, počkejte 20 minut, pak dopijte zbytek. Takto tělo získává CBD postupně - a efekt je stabilnější, delší a méně prudký. Většina lidí, kteří to tak dělají, říkají: „Takhle jsem to poprvé cítil.“
Ne pijte na prázdný žaludek
Když pijete CBD nápoj na prázdný žaludek, můžete zažít nečekané účinky. Někdo se cítí lehce neklidně, jiný má lehkou nevolnost. To není CBD špatné - je to jen otázka vstřebávání. Když je v žaludku tuk nebo jiná potrava, CBD se lépe vstřebává a jeho účinek je předvídatelnější.Nejlepší je pít CBD nápoj 20-30 minut po jídle. Například po snídani, po obědě nebo po lehkém svačině. Necháte tělo vstřebat CBD spolu s jídlem - a efekt je hladší, ale trvá déle. Většina lidí, kteří to zkoušeli, říká: „Když jsem to pil po jídle, vůbec jsem nečekal, že to bude tak jemné.“
Nečekejte okamžitý efekt
Tady je velký rozdíl mezi CBD nápoji a klasickými energetickými nápoji. Kofein vám dává energii za 10-15 minut. CBD vám neříká: „Běž!“ - říká: „Uvolni se.“První den, kdy jste CBD nápoj vypili, pravděpodobně necítíte nic. Nebo jen lehké uvolnění. To není problém. CBD funguje kumulativně. Mnozí lidé začnou cítit rozdíl až po třech až pěti dnech pravidelného užívání. Pokud jste to vyzkoušeli jednou a řekli: „To nefunguje“, tak jste to jen nezkoušeli správně.
Podívejte se na to takto: není to stimulants, je to přírodní regulátor. Když máte stres, úzkost nebo problémy se spánkem, CBD pomáhá tělu najít rovnováhu - ale ne hned. Je to jako pravidelný trénink. Nevidíte výsledky po jedné školi, ale po týdnech.
Nezapomeňte na dávku
Každý nápoj má jinou koncentraci CBD. Některé mají 10 mg, jiné 25 mg, některé dokonce 50 mg. Pokud jste začátečník, začněte s 10-15 mg. To je měkká dávka, která vám umožní zjistit, jak tělo reaguje.Pokud jste už někdy užívali CBD v jiné formě - například olej - můžete si přizpůsobit dávku podle toho. Ale pokud jste zcela noví, nezačínejte s nápojem na 50 mg. To je jako vypít kávu s pěti lžičkami cukru. Může to být příliš moc.
Na trhu jsou nápoje s CBD pro různé účely: některé jsou určené k uvolnění, jiné k energii. Pokud hledáte „CBD energy drink“, hledejte ty, které obsahují kofein a CBD spolu. Ale pozor: kofein může některým lidem zhoršit úzkost. Pokud jste citliví na kofein, vyberte nápoj bez něj - nebo s jeho minimální dávkou.
Kdy je nejlepší čas pít CBD nápoj?
Neexistuje jediný správný čas. Ale některé časy fungují lépe než jiné.- Ráno: Pokud máte problémy s úzkostí nebo se potřebujete uvolnit před dnem, pije se to dobře po snídani. Vytvoříte si klidný základ dne.
- Odpoledne: Pokud se cítíte vyčerpaní, ale nechcete kofein, CBD nápoj může být lepší volbou než druhá káva. Zvláště pokud máte „afternoon crash“.
- Po práci: Pokud potřebujete přejít z režimu „práce“ do režimu „odpočinek“, CBD nápoj pomůže tělu a mysli přejít do klidnějšího stavu.
- Před spaním: Pokud máte problémy se spánkem, vyberte nápoj bez kofeinu. CBD s melatoninem nebo zázvorovým výtažkem může být skvělá volba.
Nikdy ne pijte CBD nápoj před řízením auta, pokud nevíte, jak na něj reagujete. I když není CBD psychoaktivní, může způsobit lehkou ospalost u některých lidí - a to je riziko.
Co dělat, když necítíte nic?
Toto je nejčastější problém. Lidé vypijí nápoj, nic se nestane, a říkají: „To je prázdný nápoj.“ Ale to není pravda. Tělo může být zvyklé na stres, nebo máte příliš vysokou toleranci na CBD. Nebo jste ho vypili špatně.Zkuste toto:
- Pijte ho po jídle, ne na prázdný žaludek.
- Pijte pomalu - ne najednou.
- Pijte ho každý den po dobu 5-7 dní.
- Přidejte k němu třeba trochu tuku - například jedlou lžíci mandlového másla nebo avokáda.
- Zkontrolujte, zda nápoj má skutečně tolik CBD, kolik říká. Některé levné značky používají „CBD značku“ jen jako marketing.
Pokud po sedmi dnech stále nic necítíte, zvažte, zda vůbec potřebujete CBD. Možná vaše tělo není v tomto okamžiku v potřebě. Není to „přípravek na všechno“. Je to nástroj pro rovnováhu - a ne každý ho potřebuje.
Co se stane, když přeberete?
CBD je bezpečný. Vědecké studie ukazují, že i velké dávky (až 1500 mg denně) nezpůsobují vážné vedlejší účinky. Ale příliš mnoho CBD může způsobit:- Lehkou ospalost
- Někdy lehkou nevolnost
- Zvýšenou chuť k jídlu
- Nebo naopak - úplnou ztrátu apetitu
Nikdy jste nezemřeli na CBD. Ale můžete se cítit nevolně nebo příliš klidně. Pokud to stihnete, jen přestanete pít na den nebo dva. Tělo se vrátí do normálu. Neexistuje „CBD předávkování“ v klasickém smyslu - jen příliš mnoho pro vaše tělo.
Co je rozdíl mezi CBD nápojem a CBD olejem?
CBD olej se vstřebává rychleji, pokud ho držíte pod jazykem. Efekt se objeví za 15-30 minut. Ale je to méně pohodlné - musíte ho držet pod jazykem, má chutná, a není to nápoj, který byste si vypili při práci.CBD nápoj je pohodlnější. Můžete ho pít jako kávu nebo limonádu. Ale vstřebávání je pomalejší. Pokud potřebujete rychlý efekt - například před prezentací - vyberte olej. Pokud chcete dlouhodobý, jemný účinek během dne - vyberte nápoj.
Je to jako porovnávat kávu a čaj. Káva je rychlá, čaj je jemný. Obě fungují - ale jinak.
Co hledat při nákupu?
Nechte se oklamat „CBD“ na obalu. Mnoho produktů má jen stopové množství. Hledejte:- Čistý seznam složek - bez umělých sladidel, barviv, konzervantů
- Údaj o množství CBD v mg na láhev
- Informaci o tom, zda je CBD izolát, broad-spectrum nebo full-spectrum
- Testy třetí strany (COA) - většina důvěryhodných značek je uvede na webu nebo na etiketě
- Nezaměňujte CBD s CBG nebo CBN - to jsou jiné kanabinoidy
Pokud na láhvi není napsáno, kolik mg CBD obsahuje - nekupujte to. To není produkt, to je marketing.
Co dělat, když vás nápoj znechutí?
Některé CBD nápoje mají přírodní chutn - někdy trochu bylinnou, někdy trochu zemní. To je normální. Ale pokud vás to odradí, zkuste:- Nápoje s citrónem, meruňkou nebo zázvorem - ty maskují chutn lépe
- Chladné nápoje - studená teplota zmírňuje bylinnou chuť
- Přidat trochu přirozeného sladidla - například med nebo stéviu
- Zkuste jinou značku - chutn se liší podle výrobce
Nejlepší je začít s nápojem, který máte v kanceláři nebo doma - a vyzkoušet ho v klidu. Ne v autobuse nebo na večírku.
Můžu pít CBD nápoj každý den?
Ano, můžete. Mnoho lidí pije CBD nápoje každý den jako součást svého ranního rituálu. CBD není závislostní, nevytváří tolerance v klasickém smyslu. Pokud se cítíte dobře, můžete ho pít pravidelně. Ale každých 4-6 týdnů doporučuji udělat pauzu na 3-5 dní - aby tělo zůstalo citlivé na účinky.
Můžu pít CBD nápoj s alkoholem?
Není doporučeno. CBD a alkohol oba ovlivňují centrální nervovou soustavu. Spolu mohou způsobit přílišnou ospalost, závratě nebo nevolnost. Pokud chcete uvolnění, vyberte CBD nápoj nebo alkohol - ne oba najednou.
Je CBD nápoj vhodný pro těhotné ženy?
Ne. Většina lékařů doporučuje těhotným ženám vyhýbat se jakémukoli CBD, protože nejsou dostatečně dlouhodobé studie o jeho účincích na plod. Pokud jste těhotná, raději se vyhněte všem kanabinoidům.
Může CBD nápoj ovlivnit výsledky testu na drogy?
Pokud je to full-spectrum CBD, obsahuje stopové množství THC (méně než 0,3 % v EU). To může v některých citlivých testech způsobit pozitivní výsledek, i když je to velmi nepravděpodobné. Pokud se připravujete na test na drogy, vyberte izolované CBD - které neobsahuje žádné THC.
Kde koupit důvěryhodný CBD nápoj v Česku?
V Česku jsou důvěryhodné značky, které prodávají CBD nápoje v lékárnách, specializovaných obchodech nebo přímo na svých webech. Hledejte ty, které mají certifikované COA testy, jasně uvedené množství CBD a neobsahují umělé přísady. Značky jako HempFusion, Nulex nebo CBD Wellness jsou v Česku dobře známé a mají přístup k laboratorním výsledkům.
